здесь вы можете ознакомиться с программой фитнес-тура
ПРОГРАММА ФИТНЕС-ТУРА
6 - 12 АВГУСТА
6 - 12 АВГУСТА
6 АВГУСТА. ДЕНЬ 1
12.00 - 14.00 - Прилет. Сочи, Адлер. По прилету, в зале ожидания, вас буду встречать я. Подышим морским воздухом и отправимся высоко в горы.
13:00 – 15:00 - Трансфер к отелю, Красная Поляна. Размещение
14.00 - 16.00 - Поздний обед
17.00 - 19.00 - Знакомство с курортом. Организационные моменты, знакомимся, гуляем
19.00 - 21.00 - Ужин у мангала. Мы арендовали мангал, чтобы приготовить свежую еду и поговорить у костра
13:00 – 15:00 - Трансфер к отелю, Красная Поляна. Размещение
14.00 - 16.00 - Поздний обед
17.00 - 19.00 - Знакомство с курортом. Организационные моменты, знакомимся, гуляем
19.00 - 21.00 - Ужин у мангала. Мы арендовали мангал, чтобы приготовить свежую еду и поговорить у костра
7 АВГУСТА. ДЕНЬ 2
9.00 - 10.00 - Утренний фитнес. Мы обязательно разберем технику и научим вас выполнять все упражнения правильно
10:00 – 11:00 - Завтрак
13.00 - 14.00 - Обед
16.00 - 17.00 - Лекция: как построить эффективный и безопасный тренировочный процесс, тренировки и их виды, периодичность тренировок. Поговорим про марафоны, сушки, удаленные программы похудения и многое другое.
17.30 - 19.00 - Вечерний фитнес
19.00 - 21.00 - Ужин
10:00 – 11:00 - Завтрак
13.00 - 14.00 - Обед
16.00 - 17.00 - Лекция: как построить эффективный и безопасный тренировочный процесс, тренировки и их виды, периодичность тренировок. Поговорим про марафоны, сушки, удаленные программы похудения и многое другое.
17.30 - 19.00 - Вечерний фитнес
19.00 - 21.00 - Ужин
8 АВГУСТА. ДЕНЬ 3
9.00 - 10.00 - Утренний фитнес
10:00 – 11:00 - Завтрак
11:30 – 13:00 - Диагностика тела Новоселовым Михаилом. Проводит авторский курс реабилитации Тцубо-Рольфинг в горах. Нажав одним пальцем в спину, расскажет о всех ваших "блоках". Дополнительно оплачиваются и бронируются сеансы массажа: 2 классических массажа по 30 минут - 1500 р.
13.00 - 14.00 - Обед
17.30 - 19.00 - Вечерний фитнес
19.00 - 21.00 - Ужин
10:00 – 11:00 - Завтрак
11:30 – 13:00 - Диагностика тела Новоселовым Михаилом. Проводит авторский курс реабилитации Тцубо-Рольфинг в горах. Нажав одним пальцем в спину, расскажет о всех ваших "блоках". Дополнительно оплачиваются и бронируются сеансы массажа: 2 классических массажа по 30 минут - 1500 р.
13.00 - 14.00 - Обед
17.30 - 19.00 - Вечерний фитнес
19.00 - 21.00 - Ужин
9 АВГУСТА. ДЕНЬ 4
9.00 - 10.00 - Утренний фитнес
10:00 – 11:00 - Завтрак
13.00 - 14.00 - Обед
16.00 - 17.30 - Фитнес
17.30 - 20.00 - Баня. Мышцам необходим отдых и разогрев. Мы посетим спа-банный комплекс отеля с купелью и парной. Есть возможность дополнительно заказать услуги банщика за 1000 р.
20.00 - 21.00 - Ужин
10:00 – 11:00 - Завтрак
13.00 - 14.00 - Обед
16.00 - 17.30 - Фитнес
17.30 - 20.00 - Баня. Мышцам необходим отдых и разогрев. Мы посетим спа-банный комплекс отеля с купелью и парной. Есть возможность дополнительно заказать услуги банщика за 1000 р.
20.00 - 21.00 - Ужин
10 АВГУСТА. ДЕНЬ 5
9.00 - 10.00 - Утренний фитнес
10:00 – 11:00 - Завтрак
11:00 – 14:00 - Трекинг к реке Бешенка горы Ачишхо
Наше путешествие начнется в поселке Красная Поляна. Будем подниматься в гору Ачишхо вдоль реки Бешенка
14.00 - 15.00 - Обед
17.00 - 18.30 - Вечерний фитнес
19.00 - 21.00 - Ужин
10:00 – 11:00 - Завтрак
11:00 – 14:00 - Трекинг к реке Бешенка горы Ачишхо
Наше путешествие начнется в поселке Красная Поляна. Будем подниматься в гору Ачишхо вдоль реки Бешенка
14.00 - 15.00 - Обед
17.00 - 18.30 - Вечерний фитнес
19.00 - 21.00 - Ужин
11 АВГУСТА. ДЕНЬ 6
9.00 - 10.00 - Утренний фитнес
10:00 – 11:00 - Завтрак
11:00 – 14:00 - Пешие прогулки Роза Хутор 600м. Прогуляемся вдоль набережной курорта, попьем родниковой воды. Все, кто преодолел "путь к вершинам" и поднялся на смотровую площадку Роза Пик, могут "пощекотать себе нервы", пройдя над пропастью по деревянному мосту.
Дополнительно:
Фуникулер до "Роза Пик" 1600 руб
Малый мост — 500 рублей
Большой мост — 700 рублей
Оба моста — 1 000 рублей
14.00 - 15.00 - Обед
17.00 - 18.30 - Вечерний фитнес
19.00 - 21.00 - Ужин
10:00 – 11:00 - Завтрак
11:00 – 14:00 - Пешие прогулки Роза Хутор 600м. Прогуляемся вдоль набережной курорта, попьем родниковой воды. Все, кто преодолел "путь к вершинам" и поднялся на смотровую площадку Роза Пик, могут "пощекотать себе нервы", пройдя над пропастью по деревянному мосту.
Дополнительно:
Фуникулер до "Роза Пик" 1600 руб
Малый мост — 500 рублей
Большой мост — 700 рублей
Оба моста — 1 000 рублей
14.00 - 15.00 - Обед
17.00 - 18.30 - Вечерний фитнес
19.00 - 21.00 - Ужин
12 АВГУСТА. ДЕНЬ 7
8.00 - 9.00 - Завтрак
9:00 – 12:00 - Трансфер из Красной Поляны в Сочи
12:00 – вечер - Свободное время в Сочи. От величественных гор до моря с чайками около 40 минут езды. С раннего утра мы можем отправиться на побережье. Я помогу вам с пляжем, где оставить временно вещи и перекусить)
Заранее предупрежу о вылете.
9:00 – 12:00 - Трансфер из Красной Поляны в Сочи
12:00 – вечер - Свободное время в Сочи. От величественных гор до моря с чайками около 40 минут езды. С раннего утра мы можем отправиться на побережье. Я помогу вам с пляжем, где оставить временно вещи и перекусить)
Заранее предупрежу о вылете.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Введите данные в поля и я перезвоню в течении 15 минут
Или свяжитесь со мной по телефону/почте
